Esta claro que el peor enemigo del propio ordenador es.... el usuario..
Las extensiones, es fácil, si no sabes que són y que hacen y sobretodo, si tu no las instalado, BORRALAS.
Igual con cualquier tipo de programa que aparece en "programas y características".
Y lo del ad-block es una buena idea, alemnos no apareceran la mayoría de baners de sitios potencialmente peligrosos.
Y siempre que te bajes un programa SIEMPRE (a no ser que sea pirata, entonces tendrás que vigilar), bájalo del sitio OFICIAL. Softonics y derivados y sitios así pueden meter mucha mierda.
y por último, utiliza el sentido común (!!!) es lo más importante.
No descarregar cosas de webs porno (?).
No descargar cosas de webs no oficiales
No descargar cosas que no estés seguro que son
vigilar cuando instalas cualquier porgrama de DESELECCIONAR todas las toolbars (si te dan la opción, que hay algunos que dan por el culo sin avisar)
Esto es todo amigos..