Ehm, en Excel la clave es crear una tabla con los campos necesarios. Estos son los campos, cada uno una columna para 8 columnas.
Pokemon (Numero)
Zona (ruta, ciudad, etc.)
Método (hierba, surf, musica, etc.)
Porcentaje x3 (alba, dia, noche)
Nivel x2 (min, max)
Cada Pokémon tendría tantas entradas en la tabla como lugares distintos aparece.