Pues hombre, yo haría lo siguiente:
Avatares: 150*200 y peso máximo= 105-110 kb (OJO, que siendo de ese tamaño como mucho llegan a ocupar 60-70 kb, pero es para dar un margen xD)
Firmas: 450*150 máximo y peso unos 120kb, y una solamente. (o dos como mucho).
Suelen ser así en todos los foros, y lo veo muy bien, es mas, a mi me agradan mas los avatares que las firmas, por lo que eso de adorno, también es equiparable a las firmas :P