hola
sobre tu duda para intercambiar con amigos sin haberte cruzado con ellos la mejor forma es que registren por fc, de hecho aqui en pokexperto hay mucha gente que dejan su fc para que la registren...
y segundo respecto a tu guia de crianza aqui en pokexperto, entra en la seccion de pokemon xy rubi omega zafiro alfa,
y encontraras varias guias del juego entre ellas una de crianza
saludos y suerte