Hola
@DianaLechuga yo te ayudo si eres nueva en estos de los intercambios
Primero necesitas conocer tu Código Amigo o Friendo Code (aquí en Pokexperto se le conoce por las siglas FC) de tu 3DS o 2DS.
Cuando lo tengas, podrás agregar los Friend Code de otros jugadores para realizar intercambios y batallas con ellos.
Con amigos registrados en tu 3DS, conéctate a tu Player Search System (PSS) desde Pokémon XY/ROZA para poder hacer intercambios o tener batallas con la gente conectada al mismo tiempo que tú en tu lista de Conocidos.
Aquí en el foro de Pokexperto muchos tenemos nuestros Friend Code en nuestro perfil y ya no necesitamos escribirlo en cada ocasión.
Si tienes más preguntas no dudes en comentarlas o puedes revisar el tema
Lista de amigos de tu manuel de 3DS.
Suerte