Autor Tema: Duda urgente y dificil de contestar  (Leído 7729 veces)

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #20 en: 29 de Septiembre de 2011, 02:03:12 am »
A ver, a mí una vez me salió, pero porque me resvalé y me caí en esa postura, con consiguiente desgarramientos en mis tendones >.<

Alaa,nunca me lo has contado...


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Invictus

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #21 en: 29 de Septiembre de 2011, 02:03:31 am »
En fin, supongo que todo lo que puedo hacer es seguir intentandolo todos los dias, solo me quedan algunas dudas que me acaban de venir a la cabeza:
-Teneis algun remedio para las agujetas
-Es malo seguir con los estiramientos y el entrenamiento si tienes agujetas
Para las agujetas se dicen muchos...
Beber agua con azúcar después de hacer deporte, darte agua fría en los músculos(mientras te duchas), estirando bien y otro que no me lo creo apenas, haciendo el mismo ejercicio con el que te salieron agujetas.

DJ-Xigu

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #22 en: 29 de Septiembre de 2011, 02:34:59 am »
Yo que voy a Aerobic puedo explicarte de una manera sencilla, antes de todo debes calentar, hacer estiramientos sentada en el suelo intentando SIN doblar las rodillas llegar a tocarte las puntas de los piés, bien una vez realizado a la perfección, el segundo paso del calentamiento es abrir las piernas en estado Spagart todo lo que puedas, el tercer paso junto con el segundo bajar y subir lentamente procurando que sobre todo las rodillas nunca se te doblen,... Para finalizar con práctica de estos pasos unos cuantos días, puede que semanas... Lo lograrás, mucha suerte, en verdad es fácil sin eres elástica ;3

Necro

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #23 en: 29 de Septiembre de 2011, 02:40:46 am »
Como consejo, yo cuando iba a Taekwondo lo que hacia mi profesor era estirarme todo lo que pudiera y poner los pies en la pared para luego ir empujandome poco a poco para al final acabar totalmente abierto, dolia bastante, pero luego te masajeabas un poco el musculo en cuestion y sin problemas. Ademas tu dices que tienes flexibilidad de sobra pues prueba a ir haciendo eso, en ved de alguien empujandote de atras tu sola avanzando hacia la pared. No se si sera lo mismo, pero casi todos podiamos hacer el spargat ese xD


A que hora os acostais y os levantais vosotros, porque no es normal ._.
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Ryuk

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #24 en: 29 de Septiembre de 2011, 02:51:50 am »
Lo primero es poner aceite en el suelo - -.

DJ-Xigu

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #25 en: 29 de Septiembre de 2011, 02:57:37 am »
Lo primero es poner aceite en el suelo - -.

Sí para resbalar y caerte XD

Ryuk

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #26 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:00:18 am »
Sí para resbalar y caerte XD
He ahí el truco :xD
Te abres de piernas inesperadamente.

DJ-Xigu

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #27 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:02:52 am »
He ahí el truco :xD
Te abres de piernas inesperadamente.

O tal vez caes mal y te rompes una de ellas, quién sabe...  :ph43r:

Tsuruko

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #28 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:02:56 am »
He ahí el truco :xD
Te abres de piernas inesperadamente.

¡Y te abres en dos!

O te dañas los músculos en su defecto.

Wogoru

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #29 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:03:08 am »
Si si pruebalo tu. Y grabate haber

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #30 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:08:33 am »
Para las agujetas se dicen muchos...
Beber agua con azúcar después de hacer deporte, darte agua fría en los músculos(mientras te duchas), estirando bien y otro que no me lo creo apenas, haciendo el mismo ejercicio con el que te salieron agujetas.
Esto último es verdad, lo llevo escuchando y haciendo toda mi vida como deportista.

Tsuruko

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #31 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:11:36 am »
Esto último es verdad, lo llevo escuchando y haciendo toda mi vida como deportista.

Y también habrás oído decir que las agujetas son cristalizaciones de diversos ácidos en el músculo, pero no. Las mialgias diferidas son microperforaciones en el músculo (es la teoría más aceptada, por lo visto).

Lo suyo es estirar bien.

Y el agua con azúcar no hace nada  :rolleyes:

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #32 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:15:53 am »
Sí, lo primero también me lo han dicho pero me sonaba a trola así que no me lo creía xD.

PD: Agua + azúcar sucks.

Tsuruko

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #33 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:17:18 am »
Sí, lo primero también me lo han dicho pero me sonaba a trola así que no me lo creía xD.

PD: Agua + azúcar sucks.

Pero si cuela, que te compren un Aquarius XDDD

Diezmador

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #34 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:22:09 am »
Los líquidos de color azul los tengo en la lista negra xD algo de ese color debe de tener algo extraño.

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #35 en: 29 de Septiembre de 2011, 03:22:43 am »
Los líquidos de color azul los tengo en la lista negra xD algo de ese color debe de tener algo extraño.
No es azul, es color niebla...

Necro

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #36 en: 29 de Septiembre de 2011, 04:31:22 am »
No es azul, es color niebla...

Aquarius con sabor a Nube, que no se diga.


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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #37 en: 29 de Septiembre de 2011, 05:08:59 am »
Aquarius con sabor a Nube, que no se diga.
(?)
Bueno, la cosa va de abrirse de piernas y dejarse los  piños.

Invictus

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #38 en: 29 de Septiembre de 2011, 06:09:24 am »
He ahí el truco :xD
Te abres de piernas inesperadamente.
Prueba tú primero. Luego yo ya si eso...
Aquarius con sabor a Nube, que no se diga.
Me gusta ese sabor...(?)

kikkimile2

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Re:Duda urgente y dificil de contestar
« Respuesta #39 en: 30 de Septiembre de 2011, 11:36:50 pm »
Yo que voy a Aerobic puedo explicarte de una manera sencilla, antes de todo debes calentar, hacer estiramientos sentada en el suelo intentando SIN doblar las rodillas llegar a tocarte las puntas de los piés, bien una vez realizado a la perfección, el segundo paso del calentamiento es abrir las piernas en estado Spagart todo lo que puedas, el tercer paso junto con el segundo bajar y subir lentamente procurando que sobre todo las rodillas nunca se te doblen,... Para finalizar con práctica de estos pasos unos cuantos días, puede que semanas... Lo lograrás, mucha suerte, en verdad es fácil sin eres elástica ;3
Muchas gracias por el consejo, es muy bueno y seguro que dara resultado, recuerda esto por si acaso: Te debo una