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El Ágora / Necesito ayuda con mi peso y mi metabolismo :v
« en: 28 de Septiembre de 2016, 08:12:33 am »
¿Alguien sabe cómo mejorar que por ejemplo yo tenga un hambre atroz y me quiera comer el universo, pero me como un bocadillo y se me va? Llega el punto en el que es muy molesto. :v
El bocadillo me lo como a ritmo normal, no es porque me lo coma muy rápido o muy lento, y me sacie más fácilmente, es que no puedo, mi estómago se llena un poco y ya no tengo nada de hambre, y si como un poco de más incluso me dan náuseas, y me quedo mal un buen rato y no me gusta. También intento trucos como no tomar demasiado líquido cuando estoy comiendo e intentar que la comida en mi estómago sea lo más densa posible, pero nada.
Y estoy harto de que los médicos me digan que "no necesito nada" y "está bien así", que "es tu constitución" o "no necesitas más que eso". No, yo sé que no está bien así y que debería comer en mucha más cantidad que lo que lo hago, y por mi metabolismo lo sé. Es algo exagerado, o sea, yo estoy todo el día haciendo pipí por ejemplo, y de a poco que hace calor ya tengo sed, y por esto mismo sé que incinero toda caloría que consumo, y esto vale, tiene su punto bueno, no engordo, tengo mi tipo, pero ya está, el resto de cosas no son tan buenas como uno podría pensar, porque sobre todo no se ha visto en los huesos y ha sentido que eso es muy antiestético y te da pinta de que no tienes salud. Y comer como bien... lo que puedo comer, mi alimentación afortunadamente la intento cubrir con alimentos bastante calóricos de buena procedencia, granos, comida casera, frutas, verduras, pasta, muchos líquidos...
Así, actualmente no bajo de peso ni nada porque intento tener el estómago siempre lleno, pero me cuesta mucho mantenerlo. De nada que me despisto y empiezo a consumir una dieta menos forzosa, bajo mucho, como 2-3 kilos perfectamente en una semana... y eso pesando 55 kilos, con un IMC de menos de 18 para mí es algo totalmente inaceptable.
¿Te ha pasado algo similar? Sé que lo normal es tener precisamente el problema contrario... que no puedas consumir demasiado porque de poco engordas, pero precisamente para mí eso me supone otro problema, debido a lo relativamente incomún, en comparación, que es este problema.
Soy vegetariano pero no tiene que ver, esto me ha perseguido toda mi vida, incluso hace años haciéndome vegetariano empecé a comer más, mejor y a mantener un mejor peso. Otra cosa que me pasa es que he llegado al punto en el que no puedo consumir demasiadas golosinas o comida basura porque de poco que consumo este tipo de comida ya me encuentro lleno aunque coma muy poco de eso, y esto por razones obvias está fatal, no lo noto engordando, pero sí en los ánimos que puedo tener al día siguiente y cosas así.
Por favor, necesito ayuda, aunque sean ya tips o trucos por los que alguien sienta que algo comido de alguna manera no les sacia nada. Ya he pasado por la mano de médicos de cabecera y nutricionistas, y todos me dicen que tengo una salud envidiable, que no sea hipocondríaco... pero yo sé que tengo algún tipo de problema de tipo metabólico que ellos no saben identificar, y ya no sé qué coño puedo fking hacer para poder tener al menos un IMC estable y no tan tirando a la baja, espero que puedan entenderlo. Sé que es un poco en plan "problemas del primer mundo" pero es algo que me preocupa bastante porque considero que toda mi salud y mi estado de ánimo gira en torno a eso.
Gracias por leer.
El bocadillo me lo como a ritmo normal, no es porque me lo coma muy rápido o muy lento, y me sacie más fácilmente, es que no puedo, mi estómago se llena un poco y ya no tengo nada de hambre, y si como un poco de más incluso me dan náuseas, y me quedo mal un buen rato y no me gusta. También intento trucos como no tomar demasiado líquido cuando estoy comiendo e intentar que la comida en mi estómago sea lo más densa posible, pero nada.
Y estoy harto de que los médicos me digan que "no necesito nada" y "está bien así", que "es tu constitución" o "no necesitas más que eso". No, yo sé que no está bien así y que debería comer en mucha más cantidad que lo que lo hago, y por mi metabolismo lo sé. Es algo exagerado, o sea, yo estoy todo el día haciendo pipí por ejemplo, y de a poco que hace calor ya tengo sed, y por esto mismo sé que incinero toda caloría que consumo, y esto vale, tiene su punto bueno, no engordo, tengo mi tipo, pero ya está, el resto de cosas no son tan buenas como uno podría pensar, porque sobre todo no se ha visto en los huesos y ha sentido que eso es muy antiestético y te da pinta de que no tienes salud. Y comer como bien... lo que puedo comer, mi alimentación afortunadamente la intento cubrir con alimentos bastante calóricos de buena procedencia, granos, comida casera, frutas, verduras, pasta, muchos líquidos...
Así, actualmente no bajo de peso ni nada porque intento tener el estómago siempre lleno, pero me cuesta mucho mantenerlo. De nada que me despisto y empiezo a consumir una dieta menos forzosa, bajo mucho, como 2-3 kilos perfectamente en una semana... y eso pesando 55 kilos, con un IMC de menos de 18 para mí es algo totalmente inaceptable.
¿Te ha pasado algo similar? Sé que lo normal es tener precisamente el problema contrario... que no puedas consumir demasiado porque de poco engordas, pero precisamente para mí eso me supone otro problema, debido a lo relativamente incomún, en comparación, que es este problema.
Soy vegetariano pero no tiene que ver, esto me ha perseguido toda mi vida, incluso hace años haciéndome vegetariano empecé a comer más, mejor y a mantener un mejor peso. Otra cosa que me pasa es que he llegado al punto en el que no puedo consumir demasiadas golosinas o comida basura porque de poco que consumo este tipo de comida ya me encuentro lleno aunque coma muy poco de eso, y esto por razones obvias está fatal, no lo noto engordando, pero sí en los ánimos que puedo tener al día siguiente y cosas así.
Por favor, necesito ayuda, aunque sean ya tips o trucos por los que alguien sienta que algo comido de alguna manera no les sacia nada. Ya he pasado por la mano de médicos de cabecera y nutricionistas, y todos me dicen que tengo una salud envidiable, que no sea hipocondríaco... pero yo sé que tengo algún tipo de problema de tipo metabólico que ellos no saben identificar, y ya no sé qué coño puedo fking hacer para poder tener al menos un IMC estable y no tan tirando a la baja, espero que puedan entenderlo. Sé que es un poco en plan "problemas del primer mundo" pero es algo que me preocupa bastante porque considero que toda mi salud y mi estado de ánimo gira en torno a eso.
Gracias por leer.
