Foros Pokexperto

Que maricona Feossom, cuanto tiempo sin saber de el

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No, pagarle las ferias no da puntos, quieres comprarla.

Y no, no lo hagas por whatsapp ni ostias, siempre a la cara

Muchas gracias, me quedo con X, ya podeis cerrar

- ¿En la Expo? ¿Qué ha pasado? A parte del tema de la bomba.. No sé nada.

Me parece que te vi xD Es a ver si estabas en los conciertos de lo del parking norte, the last festival creo que se llama

Voto #7 es la única que se parece a un videojuego de verdad, las demás parecen firmas grandes. La #4 también recuerda al videojuego pero se parece demasiado al original y es más feo.

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En serio, no se que le veis a la #5, si fuera concurso de firmas aun, pero no lo es

Hacer abdominales no harás que pierdas tripa, no puedes perder grasa de forma localizada.

Calcula macros y ajustalos, puedes comer en variedad y cosas como pizzas, perdiendo peso, aunque hay que tener en cuenta que esto solo debe de ser temporal! Son más importantes las hormonas que las kcal totatel

No me has entendido, lo que buscas de la leche son las proteínas, no los carbohidratos. El por qué es muy fácil, los carbohidratos se absorben mejor del grano al ser de liberalización lenta, que de la leche, que son de liberalización rápida (así un ternero asimila rápidamente la leche, no debemos olvidar que es un alimento que consumimos que "no nos pertenece").

Ah vale, correcto que no lo había entendido, sí que tienes razon

Qué va, los granos hay que consumirlos, mejor si carecen de gluten o lo tienen en poca cantidad por cuestiones de digestibilidad, pero hay que consumirlos, sea bajo la forma de trigo, avena, soja, centeno, cebada, polenta, colza... Son una buena reserva de carbohidratos y una de las cosas primordiales en nuestra alimentación, aunque obviamente no cubren el apartado de minerales, vitaminas y demás elementos esenciales. Pero hay que consumirlos, sin pasarnos. Siempre doy con la típica persona que comienza una dieta y quita de su comida el pan, el arroz, y relacionados... "porque tiene muchas calorías" -.- Tenemos que acabar con esa manía.

Me he expresado mal, me refería cereal como a los tipicos cereales que se utilizan en el desayuno, y para sustituitrlo en mi opinión es lo mejor. Sobre consumir carbos, a gusto personal me gusta mucho más meterlo en forma de leche, verduras, patatas y fruta que con arroz, aunque también consumo las famosas tortitas de arroz para aumentar el contenido de carbos y poder comerlas si estoy fuera.

No sé si has leído la fuente que pusiste pero en un párrafo me da la razón:

Por favor, no cojas únicamente lo que te interesa, al cosa es que hay estudios contradictorios por la que no puedes afirmarlo al 100%. Cualquier cereal de los tipicos que se venden (Special K...)en mi opinión es más peligroso que los huevos.

El mejor consejo es comer cinco veces al día  , por la mañana  un  cafelito con  6 galletas o una tostada , a media mañana un yogur por la medio día una eslada con lo que te hagas para comer  una fruta ....  pero muy poco es lo que hago yo y ni gordo ni adelgazo .

también ir todos los días al gimnasio y tirarte una hora haciendo ejercicio  un consejo  no uses pasa  mas de un kilo para no coger músculos de hombre , pero es bueno para coger fuerza en los brazos y piernas para el baile

 

Que consejo más malo has dado! Lo primero, hacer 5 comidas al día no aumenta el metabolismo, da igual hacer 3. Lo segundo, las galletas son un carbohidrato de un IG alto, lo que hará que sea más fácil que engordes. Para desayunar habría que meter proteinas, hidratos y grasas, una buena opción es la leche entera, a opinión personal te recomiendo la marca Leyma, la venden en Lidl. Y una cosa es qu eno engordes ni adelgaces y otra que sea sano.
Sobre lo de ir al gimnasio, por favor, que estupidez has dicho. Tanto hombre como mujer tienen que entrenar igual, repes entre 6-12 y esforzandose a tope, no yendo sobrados. La mujer no produce testosterona como para ser culturista. Sabes como te  puedes quedarás haciendo buena dieta y entrenando a esas repes? Así http://instagram.com/p/eAtnS5s3vq/ Igualito que un cultarista eh