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El Ágora / Re:[Entrevistas Pokexperto 2.0] Entrevista #3 Bellossom.
« en: 22 de Enero de 2014, 12:34:21 am »
Que maricona Feossom, cuanto tiempo sin saber de el
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- ¿En la Expo? ¿Qué ha pasado? A parte del tema de la bomba.. No sé nada.Me parece que te vi xD Es a ver si estabas en los conciertos de lo del parking norte, the last festival creo que se llama
Voto #7 es la única que se parece a un videojuego de verdad, las demás parecen firmas grandes. La #4 también recuerda al videojuego pero se parece demasiado al original y es más feo.=
Aquí les dejo mi cosplay de Heroine: http://vicky-pxp.deviantart.com/art/Looking-the-sky-AMNESIA-402548321Alguno me explica porque medio pxp se la quiere follar? Gracias
No me has entendido, lo que buscas de la leche son las proteínas, no los carbohidratos. El por qué es muy fácil, los carbohidratos se absorben mejor del grano al ser de liberalización lenta, que de la leche, que son de liberalización rápida (así un ternero asimila rápidamente la leche, no debemos olvidar que es un alimento que consumimos que "no nos pertenece").Ah vale, correcto que no lo había entendido, sí que tienes razon
Las tortitas de arroz (también las he visto de avena y de alguna otra composición) te pueden sacar de algún apuro en el que no tengas nada que echarte a la boca, muy buenas. Con respecto a la consecución de carbohidratos, ten en cuenta que los macronutrientes mayoritarios de la leche son las proteínas antes que los carbohidratos que para eso ya vienen muy bien las papas, y las verduras y frutas se utilizan más para consumir vitaminas y minerales esenciales, antes que para adquirir reserva de glúcidos. De resto la cosa va por ahí, no tiene mayor ciencia.Lo siento, en lo de la leche te equivocas, su macronutriente mayoritario son los carbos, http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/lacteos-y-derivados/leches/leche-de-vaca-entera.html aunque eso sí, las proteinas son de la mayor valor biológico. Sobre las verduras y frutas esta claro que su función más importante es consumir las vitaminas y minerales, aunque dependiento del tipo puede ser una buena base de carbos, como los garbanzos (200gr) + patatas (100gr) son 35gr de HC, así como un buen platano post entreno también es muy bueno ya que necesitas recargar el glucogeno, además de que si se junta con proteinas tiene un mejor resultado que tomando proteinas unicamente.
Qué va, los granos hay que consumirlos, mejor si carecen de gluten o lo tienen en poca cantidad por cuestiones de digestibilidad, pero hay que consumirlos, sea bajo la forma de trigo, avena, soja, centeno, cebada, polenta, colza... Son una buena reserva de carbohidratos y una de las cosas primordiales en nuestra alimentación, aunque obviamente no cubren el apartado de minerales, vitaminas y demás elementos esenciales. Pero hay que consumirlos, sin pasarnos. Siempre doy con la típica persona que comienza una dieta y quita de su comida el pan, el arroz, y relacionados... "porque tiene muchas calorías" -.- Tenemos que acabar con esa manía.Me he expresado mal, me refería cereal como a los tipicos cereales que se utilizan en el desayuno, y para sustituitrlo en mi opinión es lo mejor. Sobre consumir carbos, a gusto personal me gusta mucho más meterlo en forma de leche, verduras, patatas y fruta que con arroz, aunque también consumo las famosas tortitas de arroz para aumentar el contenido de carbos y poder comerlas si estoy fuera.
Bajo esa regla de tres, no pongas sólo el enlace que te interesa... xd ¿no?Exacto, en la moderación esta la clave. Sobre la avena es el único cereal que recomendaría, y si no te gusta hay recetas para hacerlo en formas de tortitas que tienen muy buena pinta, a ver cuando puedo probarlas.
Pues sí, no te puedo quitar la razón en eso. Los huevos no son un alimento harto nocivo, pero con los cereales hay mucha variabilidad, desde unos inocentes, sanos y nutritivos copos de avena a unos "Special K" que venden por tener a una tía flaca en su caja cuando sus cereales son el culmen de la sacarosa. Y el que algo sea integral no lo hace preferiblemente para dietas, de hecho, lo integral se recomienda más en gente como yo (delgados que nos cuesta mantener el peso y solemos perderlo) por su mayor disponibilidad calórica.
Pero bueno, digamos que el huevo como todo alimento de origen animal exceptuando la miel o algunas carnes de aves, son algo que debemos controlar y poner un tope como mínimo. El caso de los Special K es que es publicidad edulcorada.
No sé si has leído la fuente que pusiste pero en un párrafo me da la razón:Por favor, no cojas únicamente lo que te interesa, al cosa es que hay estudios contradictorios por la que no puedes afirmarlo al 100%. Cualquier cereal de los tipicos que se venden (Special K...)en mi opinión es más peligroso que los huevos.
El mejor consejo es comer cinco veces al día , por la mañana un cafelito con 6 galletas o una tostada , a media mañana un yogur por la medio día una eslada con lo que te hagas para comer una fruta .... pero muy poco es lo que hago yo y ni gordo ni adelgazo .Que consejo más malo has dado! Lo primero, hacer 5 comidas al día no aumenta el metabolismo, da igual hacer 3. Lo segundo, las galletas son un carbohidrato de un IG alto, lo que hará que sea más fácil que engordes. Para desayunar habría que meter proteinas, hidratos y grasas, una buena opción es la leche entera, a opinión personal te recomiendo la marca Leyma, la venden en Lidl. Y una cosa es qu eno engordes ni adelgaces y otra que sea sano.
también ir todos los días al gimnasio y tirarte una hora haciendo ejercicio un consejo no uses pasa mas de un kilo para no coger músculos de hombre , pero es bueno para coger fuerza en los brazos y piernas para el baile
Yema de huevo al máximo dos al día... eso se puede interpretar como demasiado. El huevo no son dos al día, sino uno cada dos días como máximo. Eso no quiere decir que no puedas comerte tres o cuatro huevos en cinco días, pero hay que controlarlo bastante. Si se ve que lo consumimos demasiado, podemos quitarle la yema y entonces podemos comerlo más a menudo, pero sin pasarnos tampoco.WTF? Me da a mi que en esto te equivocas