Yo ilumino con soft brush y la capa en superponer, luz suave...
LA herramienta subeexponer y sobreexponer es mejor que lo de los layers en el sentido de organización y varias configuraciones pero viene a ser lo mismo que crear la tipica capa. (SI NO CONTAMOS CON ILUMINACION REAL)
En cual caso, si haces el metodo que dice Dani_ko no pondrás iluminación REAL si no artificial (Color Blanco) con la herramienta Sobreexponer y subeexponer lo que haces es detectar el area selecionada y poner colores más claros de la misma gamma.
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